Herbeleven, ervaring?

Hey lieve ​@Tover01 ,

Ik heb natuurlijk niet hetzelfde meegemaakt als jij maar denk wel dat ik je gevoel herken ❤ Wat je vriend zegt lijkt een beetje op EMDR denk ik, dat is eigenlijk wel iets om met een hulpverlener te doen en niet zelf te proberen omdat het dan juist erger kan worden.

Vind het wel heel rot voor je dat je hier nog last van hebt en je mag er ook echt hulp bij krijgen als je dat wil. Ik weet dat je je eigen problemen soms klein vindt als je met anderen vergelijkt maar als je er last van hebt is dat al meer dan genoeg reden 🫂 Betekent ook niet dat je dan gelijk een hele tijd naar een psycholoog ofzo hoeft, misschien is een paar keer al genoeg :) 

Liefs, dikke knuffel 🤍 

​@Tover01 Ik heb geen idee of het werkt, ik heb niet zulke nare ervaringen gehad.

Maar als het een techniek is die door echte psychologen of psychiaters wordt gebruikt, kijk je toch maar beter uit als je het zelf gaat doen.  Misschien zijn de emoties die je dan oproept  zo sterk dat je net door de herbeleving een echt trauma oploopt. En dat is natuurlijk helemaal niet de bedoeling. Doe dus maar beter niet.

Je hebt die dingen nu een plaats gegeven; laat ze nu maar rusten. Tijd is het beste medicijn, ook voor nare herinneringen.

Knuffel, L

hi lieve ​@Tover01,

wat naar zeg dat dit is gebeurd. en ik wil sowieso meegeven dat je lekker mag dragen wat jij leuk en mooi vind, en dat anderen daar niks over te zeggen hebben. mijn psycholoog heeft dat ook eens met mij gedaan. het houd eigenlijk in dat je terug gaat naar dat moment. dus zoals jou vriendin al zei jullie kunnen het opnieuw na doen in het echt. maar je kan het bijvoorbeeld ook tekenen als je van tekenen houd dan maak je een soort van strip. maar je kan het ook herbeleven door er aan te denken en als je het dan fijn zou vinden zou je vriendin er vragen over kunnen stellen. je kan het ook opschrijven dat vind ik persoonlijk het fijnst.

ik vind wat die anderen hebben gedaan echt respectloos ik hoop dat je er niet veel last meer van hebt en die anderen die dat deden zijn het niet waard. ik hoop dat je iets hebt aan mijn tips. ik kan de reacties van de anderen nog niet lezen ik hoop dat ze nog wat tips voor je hebben.

veel liefs vie 

en je krijgt een dikke knuffel van me 

Hoi hoi Lieve Tover

Aan je reacties hier kon ik al wel merken dat het je soms plaagt, dat beeld en het gevoel van dat moment. En volgens mij knaagt soms ook nog het onrecht van je openlijke straf in de tweede denk ik? Begrijpelijk want zelf ben je zo eerlijk en oprecht. Logisch dat je er vanaf wil, althans het wilt kunnen plaatsen zogezegd.  Wat je vriendin heel wijs inziet is dat je dit niet onder elkaar zou kunnen en moeten doen 🙂 een nare ervaring een plek geven door herbeleven klinkt mij als een emdr sessie.  Ik denk dat je dan eens hier kunt kijken: https://www.hersenstichting.nl/behandelingen-van-hersenaandoeningen/emdr/

Daar lees je precies wat jij en je lieve vriendin en die lieve jongen bedoelen. Niet dat jij een hersenaandoening hebt, maar wel onverwerkte ervaringen Als het je echt achtervolgt en je er last van hebt is dit een prima manier om ermee te dealen, weet ik uit ervaring. Overleg het eens met je moeder, je lief en dan je huisarts als je de stap wil zetten. Ik gun jou enorm dat je dit de baas gaat worden en zoals ik ergens anders al zei ik bewonder hoe je ondanks deze ervaring(en) gewoon jezelf blijft en rokjes draagt en onbekommerd de wereld tegemoet blijft treden !  Je bent echt een stoere kanjer en je meisje is eveneens een parel. Net als je maat. Fijn dat je zulke lieve mensen om je heen hebt! 

Succes en sterkte lieverd ♥️🫂

Groetjes liefs Tartan XxxxX

P.s. ik vind de tips van ​@Cantaloupe , ​@Diana  en ​@vie  ook zeker het overwegen waard! Dat maakt het minder zwaar en helpt denk ik ook heel goed. Zoals ​@vie  ook zegt, er op verschillende manieren over praten en het voor jou en jullie beeldend maken is zeker weten een heel goede tip!! 

Echt heel lief! Dank jullie wel ♥️ ik zal het voorzichtig aanpakken en niet zelf gaan dokteren zoals mn moeder zei 😉 en ik neem jullie adviezen zeker in mn hart want het klopt dat ik het niet erger wil maken juist beter en dan vind ik jullie tips heel goed.  En inderdaad ​@vie  dat zijn ook heel goede manieren om dit aan te pakken!   ​@Diana  en ​@Cantaloupe  en ​@Tartan16  ook jullie adviezen zijn voor mij heel zinvol.  Echt super bedankt ♥️ en de knuffel geef ik graag aan jullie terug 🫂 en ​@vie  tekenen vind ik heel leuk dus dat ga ik ook doen! En mn meisje wil me helpen met er een stripje van maken en die loopt telkens beter af 🥰 heel  lief de tips!! ♥️🫂

😘Tover xxxxxx 

Heyy

Ik heb (net zoals veel anderen) ook dingen meegemaakt die ik het liefst wil vergeten.

Ik heb op een jonge leeftijd een EMDR sessie gehad. Ik herinner me hier echter vrij weinig van. Ik adviseer je wel om dit met een psycholoog te doen, en niet op eigen houtje!

zoals ​@Diana al zei: tijd is het beste medicijn, ook voor nare herinneringen. Ik heb gemerkt dat ik me na een tijdje beter begon te voelen en minder flashbacks kreeg van wat er is gebeurd. ik krijg soms nog wel zo een herbeleving, maar het is gelukkig minder vaak en intens

Ik hoop dat ik je hiermee een beetje kon helpen! Zoek hulp als je dat wil en nodig hebt❤ we zijn er voor je

Dankjewel ook ​@Pindakaas !! Dat helpt mij zeker! 

Liefs, Tover xxx

Hoi lieve Tover, ik weet niet of een emdr sessie werkt. Wat voor mij vaak werkt om het te verwerken is het constant afspelen in mijn hoofd. En dat gebeurt dan vaak zonder dat ik er over nadenk eigenlijk, het gebeurd gewoon. Misschien kan jou dat helpen? De volgorde maakt niet uit. Dus je kan gewoon midden in de situatie beginnen. En dan doe je het zovaak tot dat je er geen vervelend gevoel meer bij krijgt. Ongemakkelijk/cringe blijf je waarschijnlijk wel houden, maar de andere nare gevoelens zijn grotendeels weg daarna. 

Als je dit fijn lijkt, hoop ik je dat het je kan helpen ♥️

Groetjes Lupus

Dankjewel ​@Lupus  ❤️ ik ga al jullie tips op volgende proberen 😘😘 het helpt ook al dat jij en jullie meedenken!! ❤️

😘 Tover xxxx 

Hoi lieve jongen 

Je hebt al veel goede adviezen gekregen en ook heel bruikbare waar je meteen iets mee kunt denk ik. Heb je er een weg in gevonden? Ik hoop het echt want jij doet anderen ook zoveel goed! Knap hoe je in het leven staat en jezelf blijft. Draag wat je dragen wilt, en draag je rokjes met ere ♥️ kwaadaardigheid wint uiteindelijk nooit lieverd! Jij bewijst dat 💪😍

Groetjes Nn

Dankjewel ​@Nngirl ! Dat is mooi en lief gezegd 😘

Tover xxxx

Ik vind het zelf altijd fijn om te kijken wat mijn fout is. En er zijn natuurlijk dingen waar je zelf niks aan kan doen of zelf niks hebt gedaan. In die momenten die ik zelf ontelbaar keren heb meegemaakt zie ik ook als een grote les. Dat helpt mij om een beter persoon te zijn ik zie het niet meer als iets naars of een probleem maar als één grote les. Zonder dat was ik een heel ander persoon. 

Hoop dat je er wat mee kan.

​@Tover01 ik lees steeds meer van jou reacties en topics dus krijg ik een steeds beter beeld hoe jij bent als persoon. En wij zijn ongetwijfeld anders, ik denk dat jou ideologieën compleet anders zijn dan die van mij. Maar ik zie ook veel overeenkomsten die ik niet verwachte tegen te komen bij jou. Toen ik net op dit forum kwam vond ik jou niks haha. Maar ik ben je steeds meer gaan respecteren. Blijf jezelf 💪🏻 je bent een goeie gozer.

Hey ​@M.K.  dankjewel! Ik respecteer iedereen die zichzelf is 😉 en liefst ook mij respecteert omdat ik dat ben. Mooi om te lezen wat je zegt. 

Liefs, Tover xxx

Hey, ik heb veel van jullie tips opgevolgd, en ben gaan tekenen en ook gaan uitspreken, dus van begin tot eind vertellen wat er gebeurde en wat ik ervan vond. En toen nog eens. Emdr is ongeveer zoiets maar dit is dan een soort 'afgezwakte' manier omdat er geen behandelaar bij is. En dan moet je het niet echt doen idd. Dus dan gewoon zelf je herinneringen hardop uitspreken. En ook dus uittekenen. En sommige dingen die ik het ergst vond ook in het zand proberen te tekenen en dan met de voet of hand uitvegen. En twee keer de situatie van het zitten en voor straf staan gedeeltelijk en kort 'nagespeeld' en mn Meisje ging me dan knuffelen. Het werkt allemaal goed! Ik heb het een paar keer gedaan want ik wil er ook niet te veel mee bezig zijn maar ik merkte dat als je het rustig en geleidelijk doet dat het mij helpt.  Als ik nu terug denk aan de nare momenten lijken ze langer geleden en ook minder erg! Bijna dat ik denk waar maakte ik me druk over 🫣🤭😉 jullie adviezen waren dus echt waardevol ! 😍😘😘 Dankjewel nogmaals ♥️🫂

Liefs, Tover xxx

​@Tover01 goed om te horen man.