Hey love you so mutch,

Wat goed dat je al mensen heb met wie je erover kan praten. Dat is het beste! En zeker een psycholoog kan je hier heel goed mee helpen. Ik zou zeggen bespreek daar ook zoveel mogelijk mee en blijf echt praten. Dan hoef je niet alles alleen te voelen en te dragen en alles op te kroppen.

In dit topic kan je heel veel alternatieven vinden voor zelfbeschadiging. Ik zou dat eens doorkijken en dan voor jezelf op een lijstje zetten wat je zou kunnen doen als alternatief. Als je dan de neiging hebt kun je dat lijstje pakken en je op een andere manier uiten.

Je zou ook op het moment dat je de drang hebt de plek dik inpakken, met bijvoorbeeld elastiekjes of papier zoiets en dan kun je wel soort snijden, maar dan beschadig je jezelf niet. Want ik denk niet dat dat is wat je echt wil, maar op dat moment wil je de pijn anders voelen.

Je kan je ook onder de mensen mengen, want vaak als er iemand bij is doe je het wat minder snel. Of dat je een vriendin of iemand anders opbelt en daarmee gaat praten, hoeft niet perse over dit te gaan maar dat je je aandacht ergens anders op richt.

Lastig dat je op drie jongens verliefd bent.. Ergens vraag ik me dan af. Als je verliefd bent op jongen 1 en je wordt verliefd op jongen 2 en dan jongen 3. Dan heeft elke jongen dus wel iets beter of anders ten opzichte van die andere jongens waardoor je hem dus ook leuk vind. Maar als je verliefd bent op jongen 1 dan zou je dus eigenlijk niet zo snel verliefd zijn op jongen 2 of 3. Nou weet ik natuurlijk niet hoe dat bij jou zit, maar denk er eens over na.

Als je denkt aan zelfmoord of neigingen hebt kan je contact opnemen met 113. Je kunt met hen chatten of bellen via www.113.nl of 0800-0113. Dat is gratis en anoniem. Net zoals de Kindertelefoon www.kindertelefoon.nl of 0800-0432.

Bij 113 hebben ze ook een gratis online therapie waarbij je ongeveer 8 sessies hebt met een psycholoog via mail bellen of chat. Daar zou je ook eens voor kunnen kijken, maar ik zou dat wel bespreken met de psycholoog die je nu hebt.

Het kan je misschien helpen als je voor jezelf een soort positief dagboek bij houd. Dat je elke dag een paar punten op schrijft waar je dankbaar voor bent of trots op bent of blij mee bent, wat je zelf bedenkt. Bijvoorbeeld dat je haar leuk zat of je had een leuk gesprek, lekker kopje koffie. Kunnen gewoon lekker simpele dingen zijn. Het klinkt misschien een beetje gek of simpel maar het zijn wel dingen die je kunnen helpen. Zeker ook omdat je aangaf dat je een negatief zelfbeeld hebt.

Wat ik je verder wil meegeven; Iedereen is mooi zoals hij/zij is en mag er zijn!

Sterkte gewenst!

Simply Me

heyy, 

Dankje voor jullie berichtjes.  Alleen heb ik nog iets niet verteld bij  het verhaal over het eten enzo :/ Ik eet zo weinig mogenlijk om er een keertje dun uit te zien. Alles wat ik eet voel ik me schuldig en als mijn ouders bijvoorbeeld zeggen dat ik even wat moet eten word ik boos. Ik doe het niet omdat ik dit leuk vind ik zou juist gewoon lekker willen eten met mijn beste vriendin zonder te denken dat ik dood ga ,maar mijn psycholoog wil niet kinderen behandelen die een eetprobleem of een eetstornis hebben. Ze is heel aardig en ik wil haar niet afwijzen wat moet ik hier mee doen?? :(

Hey simply me, 

Ja mijn beste vriendin is er altijd voor me ik heb het haar ook verteld maar ze reageerde ook net als jou :) Mijn ouders denken dat als ik me wat beter in mijn vel zit dat het dan ook wat beter gaat , maar ik wacht het maar even af maar weet niet wat ik verder nog moet doen.

 Ps : mijn ouders denken dat het niet een eetstoornis of een eetprobleem is maar gewoon niet zo lekker in mijn vel , maar ik weet het niet helemaal :(

groetjes love you so mutch ;)

Hey @love you so mutch,

Wat een ontzettend lastig probleem voor je! 

Maar geen zorgen :$. Dat van die 3 boys, dit kan te maken hebben met puber hormonen. Soms is er een periode waarin die enorm op hol kunnen zijn. Gelukkig ben je 13 en weetje wat goed en fout is. Mij tip is om er niet op aftestappen op die jongens omdat het je kan herleiden naar een situatie waar je midden in of achteraf niet in wilde. Maar geen zorgen dus erover! Gewoon jezelf beetje afremmen en aan andere dingen denken op moment dat je voelt dat je aan teveel denkt of dat t even warrig word. 

2. Eet probleem

Geen zorgen.. dit kan iedereen overkomen wegens een of ander probleem. Probeer te blijven eten. Gaat het eruit dan gaat het eruit. Maar geef niet op. Ben je missenlijk dan eet je niet. Wil je in de nacht eten.. dan pak je je kans als je al zo weinig eet.  En in de ochtend zijn er veel mensen die niet eten, is een persoonlijk iets. Hoeft niet raar te zijn. Zorg wel dat je geld of eten bij je hebt voor over dag en eet en kan drinken want drinken is ook belangrijk. 

3. Brood trommel.

Ik zou als ik jou was je echt niet druk maken om wat andere van je denken en vinden. En tuurlijk is het lastig als je omgeving zich nog druk gaat maken om jou en bemoeit en naar denkt over je. Maar dat komt omdat zij ook jong zijn en nog moeten groeien. Geen zorgen gewoon rustig zijn en je brood trommel leeg eten. En lukt het je niet. Laat je het erin. Hou goed rekening met jezelf. En laat je niet meeslepen door wat andere denken van jou en wat jij denkt over andere. Geeft en kan veel stress veroorzaken en bepaalde schaamte. En liever dik dan dat je richting anorexia gaat.

4. Zelfmoord bij behorende gedachtes

Het is vast moeilijk om hier mee te dealen als 13 jarige. Maar ondanks ik jou problemen niet ervaar weet ik hoe t is en hoe moeilijk het kan zijn. Probeer te denken aan de toekomst. En al is t een onzekeren toekomst probeer dan een denk beeldige toekomst te denken die niet bestaat maar zonder issues zou kunnen bestaan. En probeer jezelf van de dode gedachtes af te houden. Of je nu t gevoel hebt dat je alleen bent of geen juiste vrienden hebt of niet alleen wilt zijn of denkt beter af te zijn met de dood. Je bent nooit alleen, je bent geboren alleen, en je gaat alleen maar op ten duur ben je ook van niemand afhankelijk meer en ben je sterk geworden laat je dus nie beinvloeden door wat andere zeggen of vinden van je.

Maar je leeft in een volk groep. Vol met verschillende mensen. En je omgeving leeft mee en probeer het beste te halen ook op dit moment want iedereen leeft mee niet alleen jij. Soms is het leerzaam ook dit soort issues. Maar geef nooit op en al is t lastig. You can do this.

5. Psycholoog 

En daarover geen rot gevoelens. Zij is een geweldige hulp verlener die haar best doet. Maar soms is t de juiste persoon niet voor je en wil je iemand spreken met ervaring bijvoorbeeld of gewoon praten of dergelijk. Je bent zeker niet de enige daarin, heel veel mensen vinden of vonden hun psycholoog niet goed. Niet rot voelen die mensen zijn opgeleid en ook voorbereid op dit soort dingen.