Je kan beginnen bij de vraag: wrm ben je verslaafd? Dat is eigenlijk de eerste stap om van zowat elke verslaving af te komen. Zeker als je er permanent van af wil. En je kan ook 4/5x dat je wil aftrekken het vervangen met iets anders. En dan daarna steeds vaker vervangen met iets anders

Hey,

Het gevoel dat je wilt aftrekken is net als eb en vloed, het komt, want als je lang genoeg wacht gaat het weer weg. Probeer geen porno te kijken en als je het nodig hebt een hobby die je op elk moment van de dag kan uitvoeren, bijv een instrument spelen of tekenen. Als het na lange tijd nog steeds niet lukt om te stoppen, is professioneel hulp ook een optie.

Veel succes!

ik zou het gwn niet meer doen. als je het niet doet dan een beloning aan jezelf geven.