De Kindertelefoon.nl

heyy heyy,

mischien helpt het om een vervanging voor het roken te vinden.

veel mensen roken uit stress of depressie of als ze wat dwars zit als je dat kan om zetten in iets anders kan het werken. zoals muziek of sporten. Ook is het goed dat je wil stoppen want dan lukt het sneller.

liefs mij xx

Kijk waar je drang vandaan komt en wanneer je die hebt. Als je weet hoe het werkt bij jou kun je er rekening mee houden.

Ook kun je op internet zoeken naar tips tegen verslaving - dus verslaving in het algemeen, niet specifiek die van jou.

Als je er niet uitkomt kun je hulp vragen. Ja, is moeilijk maar mensen zullen heel blij en opgelucht zijn dat je hulp vraagt:  Dat is echt 1000x beter dan iemand die geen hulp wil terwijl het hem zelf niet lukt.