Heyy, ik vind dat ik te veel op me scherm ga, ik was al eind oktober gestopt maar het verslaving komt langzaam terug.. Sinds 2022 was ik al verslaafd eind oktober 2025 was ik er klaar mee maar nu komt de verslaving langzaam terug.. Ik probeer er zo min mogelijk erop maar niks lukt, advies aub?? Ik wil dat ik 1 uur ofzo erop ga dat is gwn me droom schermtijd ik probeer ook alleen maar 1 uur of 2 uur en niks lukt meer