Ik kan niet stoppen met roken

Hoi, ik heb zelf nooit gerookt dus kan me niet goed voorstellen of deze tips echt helpen maar ik ga je proberen te helpen

je kan proberen beloningsdagen te maken, dat je elke week een dag hebt dat je bv iets extra’s mag eten wat je lekker vindt, je kan die dagen markeren op je kalender of in je agenda zetten. Je kan ook hier op het forum zeggen dat je bv in elk geval tot 21 november niet wilt roken en omdat je het dan hebt gezegd tegen ons is de kans groter dat je het ook daadwerkelijk gaat doen. Het helpt ook om te denken aan de dingen die je bereikt als je stopt met roken, zoals dat je gezondheid beter wordt en dat je rokershoest langzaam weggaat. Ik zou nog wel wat dingen kunnen bedenken, laat het weten als je dat fijn vindt. Jij kan dit!

liefs kat

Hee meid! Roken is echt een vervelende verslaving. Ik rook zelf ook en ik heb het ook gewoon toegegeven. Het enige dat kan werken is als je het echt wil en geen rokers in je buurt hebt. Ik sta vaak te roken met mijn zus beiden houden we elkaars verslaving zo wel aan