heyyy meissie!
ik heb hetzelfde gehad en het beste wat je kunt doen is dus als je het gaat kijken b.v ineens chips of gaat douchen of noem maar op dat je denkt van dit is gw heel saai
het werkt echt wel!
maar ik zeg het wel effe iedereen doet het het is srs niet gek oke onthoud dat
je kunt het
xxx Ansie
Als je denkt dat je verslaafd bent aan porno kijken en het niet lukt om te stoppen is misschien steeds minder kijken een optie
Het is taai kan ik vertellen makker, maar als je maar een maandje in blijft wordt het makkelijker. Porno zijn de sigaretten van onze generatie.
Yooo gewoon blijven proberen. Dit zou wss moeten helpen.
Ik zou veel info zoeken over nofap en de volgende dingen doen:
Lees dit:https://easypeasymethod.org/
En zoek gewoon op youtube allemaal nofap tutorials, en hoe je stopt met porno.
Veel succes
Blokkeer porno site. Ik weet niet welke telefoon je heb maar op iPhone weet ik wel hoe je moet blokkeren. En ga meer activiteiten voorbeeld workout. Gamen(ik adviseerd deze niet want dan kan je verslaaf raken aan game) ok dit lijkt dom advies maar het heeft wel gewerkt bij mij dan kijk motivatie of maak discipline. Je kijk Andrew tate kijken.
ik had zelfde als jou, ben 17 en heb nog hetzelfde probleem. als je niet er wat aan doet blijf je kijken. wat oplossing is als je wilt kijken of iets doen, ga (als je die hebt) oefeningen doen met dumbells, zorg voor afleiding. en wees gw veel met mensen om je heen
hoi ik ben ook verslaafd maar ben aan het afkicken
dingen die je kan doen:
- Download een app om je te helpen daar kan je dan ook praten met mensen die hetzelfde hebben de app die ik gebruik heet I Am Sober
- Zoek een nieuwe hobby of doe iets anders wat je interesseert om jezelf af te lijden als je het gevoel hebt dat je wil gaan kijken
- Vertel over je verslaving aan iemand die je vertrouwd dit kan handig zijn want dan heb je iemand om je te steunen als het moeilijk wordt (je hoeft het maar aan 1 persoon te vertellen) dit kan iedereen zijn, je ouders, een vriend, een vriendin, je ouders, een familielid, een broer, een zus noem maar op… (dit is niet verplicht) maar kan je wel helpen
- Als dit mag van je ouders ga naar de sportschool dan maak je endorfines aan dat is een stofje dat je blij maakt net zoals dopamine
Waarschuwing: dit zijn tips en ik ben GEEN ervaringsdeskundige uiteindelijk moet jij zelf de stap zetten om te stoppen en voor jezelf uitvinden wat het beste werkt
Hee!
Ik heb het ook gehad, en ik snap je gevoel volledig. Kijken, spijt hebben, zeggen dat je wilt stoppen en dan later weer kijken. Eigenlijk gewoon een loop.
wat mij heeft geholpen, ik keek het meestal op een veilige browser ( een app ), ik heb die verwijdert.
Tip: de dingen die je gebruikt om het te kijken, (bijv. Telefoon, oortjes, een browser) verwijderen of weghouden van jezelf zodat je zelf eigenlijk geen keus hebt.
en het tweede: als het je niet lukt en als je heel graag wilt kijken, ga iets anders doen. Want jij wilt het niet, je brein wilt het. Ga bijv. Sporten of tekenen, muziek maken, douchen, een spel spelen. Maar vermijd het.
hopelijk heeft dit je geholpen :))
Verminder je electronica gebruik in het algemeen. BV, probeer je telefoon alleen naast je ouders/familie te gebruiken ipv alleen op de wc of slaapkamer.
hoi
ik zou als ik jou was die website die je gebruikt blokkeren dan kan je er niet meer op todat je hem weer onblokeert
grtjs @Anoniempje123
Hoi Yanniek van 12 jaar jong. Het kijken van pornobkan mee te maken dat klus er dat moment behoefte aan hebt. Het kan verslaafend zijn maar schaam je er niet voor. Is streks normaal. Maar onthoud goed dit kan je mis helpen. Als je weer behoefte aan hebt van eens naar de badkamer en kijk in de spiegel. Je mag er altijd met mijn over praten als je meer tips wilt mag je het altijd stellen. Groetjes
Hoi Yanniek
Ik weet hoe lastig het is om af te kicken, wat mij heel erg helpte is filmpjes van jak piggot. Hij helpt je met de neiging te vermeiden het helpt ook om een nofap ap te downloaden dat laat zien hoelang je al clean bent en elke keer als ik die timer zie wordt ik blij van yes ik vecht door.
Groet
Anoniem
Hoihoiiii!
Ik heb geen verslaving aan porno, maar ik heb wel advies. Ga NIET proberen te verminderen van porno kijken bv. 1 keer iedere week en later 1 keer iedere 2 weken. Hierdoor denk je dat het een beloning is om porno te kijken en dan wordt je verslaving groter. In plaats daarvan moet je wanneer je de neiging krijgt om porno te kijken, iets productievers doen bijvoorbeeld voetballen, een boek lezen of huiswerk maken. Er zijn veel verschillende dingen die je kan doen in plaats van porno te kijken.
Groetjessss!
Haaaii!
Ik heb dit zelf niet gehad maar ik zou je misschien wel wat tips geven door bijvoorbeeld als je de neiging hebt om porno te kijken, probeer Dan jezelf af te leiden of iets anders actiefs te doen zonder daaraan te denken.
installeer een app waarbij je sites blokkeer ofzo
ik heb het zelfde hoor en ik snap dat het irri is maar probeer miss een app te downloaden die het blokkeert
