Ik heb het zelf ooit gedaan( snijden)
Heb nogsteeds een depressie.
Wat voor mij/andere helpt
Als je de gedachte krijgt om te snijden, ga naar mensen toe (je hoeft niks te zeggen maar meestal doe je het niet als andere erbij zijn)
Schrijf je gedachtes op, het kan helpen om stress of emotie even van je af te schrijven
Sporten is ook goed voor de mentale gezondheid en kan even wat rust brengen in je hoofd
Stressballetjes om in te knijpen/gooien. Als je ergens in knijpt dan gaat de agressie er ook uit zonder dat jezelf er last van heb.
Denk aan jezelf, zelfbeschadiging kan blijvend zijn. Dat moet jij je eigen lichaam niet aandoen. Dat verdien je helemaal niet.
-onnodige quote verwijderd-
Dankje ik zal het proberen
Ik doe het zelf ook maar in een lichtere staat (krabben, spijkers)
Wat kan helpen is:
ijs, ijs met rode kleurstof, gewoon rode kleurstof