Depressie automutilatie

  • 21 augustus 2020
  • 3 reacties
  • 64 Bekeken

Badge

Hoi ik heb zojuist te horen gekregen dat ik een depressie heb, ik doe aan automutileren en aan beschadiging. 

Ik ben en keertje naar de eerste hulp gegaan en die hebben mijn wonden gehecht. 

Ik vroeg me af wie dat nog meer heeft en wie me tips kan geven hoe ik er mee moet stoppen. 


3 reacties

Ik heb het zelf ooit gedaan( snijden)

Heb nogsteeds een depressie.

Wat voor mij/andere helpt

Als je de gedachte krijgt om te snijden, ga naar mensen toe (je hoeft niks te zeggen maar meestal doe je het niet als andere erbij zijn)

 

Schrijf je gedachtes op, het kan helpen om stress of emotie even van je af te schrijven

 

Sporten is ook goed voor de mentale gezondheid en kan even wat rust brengen in je hoofd

 

Stressballetjes om in te knijpen/gooien. Als je ergens in knijpt dan gaat de agressie er ook uit zonder dat jezelf er last van heb.

 

 

Denk aan jezelf, zelfbeschadiging kan blijvend zijn. Dat moet jij je eigen lichaam niet aandoen. Dat verdien je helemaal niet.

Badge

-onnodige quote verwijderd-

Dankje ik zal het proberen 

 

Badge +1

Ik doe het zelf ook maar in een lichtere staat (krabben, spijkers) 

Wat kan helpen is:

ijs, ijs met rode kleurstof, gewoon rode kleurstof

Reageer