Hallo ik ben een jongen van 13 jaar

Mijn vader en moeder zijn gescheiden toen ik drie jaar was. Ik heb daar een trauma van. ‘s Avonds huil ik altijd (alleen bij mijn moeder). Ik denk dat dat komt doordat mijn vader veel alcohol drinkt (2 glazen bier en 3 glazen wijn). En dat ik het niet durf. Bij mijn moeder slaap ik rond 23:30 ik ben woensdag altijd heel moe en ga dan ook vaak niet naar school. Maar volgende week (9 december) heb ik een herkansing van wiskunde. Mijn vader stelt voor dat ik tot woensdag in plaats van dinsdag  bij hem blijf. Zodat ik niet moe word. Maar dat betekent ook weer dat ik een avond langer bij hem blijf en ‘s avonds drinkt hij. Deze keuzes leveren mij altijd heel veel stress op. 
 

Dus mijn vraag is: hoe moet ik dat tegen mijn vader zeggen?