De Kindertelefoon.nl

Hoi Star,

We lezen dat je in een lastige situatie zit. Je kunt De Kindertelefoon elke dag van 11:00 tot 21.00 uur bellen (0800-0432) of met ons chatten als je anoniem je verhaal wilt delen of samen met de Kindertelefoon wilt kijken hoe je je situatie kunt verbeteren.

groeten Claire

De Kindertelefoon

Heyy

echt super stom voor je dat het zo slecht gaat. Ik zelf heb ook vaak paniek aanvallen en wat ik altijd doe is steeds in het zelfde patroon mijn vingertopjes aanraken dat helpt bij mij.

ik heb al een tijdje gescheiden ouders dus ik heb misschien wel wat tips voor je:

als je ouders dicht bij elkaar wonen zal ik al mijn boeken in een huis houden en dan elke dag voor school ze ophalen. Dit werkt voor mij wel goed. Als je ouders niet dicht bij elkaar wonen zou ik je school boeken en spullen altijd in een tas doen en dan raak je ze niet kwijt en vergeet je ze niet mee te nemen als je weer naar je andere ouder gaat.

Aan het begin vooral zou ik mijn slaapkamers echt gezellig maken en bij je moeder een foto van jou en je vader en bij je vader een foto van jou en je moeder. Een huisdier helpt ook heel erg maar ik weet niet of dat mag van je ouders.

Ga veel dingen doen ook buitenshuis als je je thuis even niet fijn voelt. Ga even voetballen of met vriendinnen afspreken of tekenen of schrijf je gevoelens op in een boekje

aan het begin is het echt even wennen en ik weet dat iedereen het zegt maar het is wel zo, je raakt eraan gewend

Ik hoop dat je er iets aan hebt <3 

heel veel succes en het komt goed!

groetjes E

Heyy,

Mijn ouders zijn zelf ook 2 jaar geleden gescheiden. Ik heb hier ook veel moeite mee gehad en ben uiteindelijk ook gaan praten met een coach. Mijn advies is dus: praat erover. Maakt niet uit met wie, maar erover praten helpt heel erg. Je moet dan echt over alles praten, niet alleen dat je ouders gaan scheiden maar ook bijv dat je je niet gezien voelt. Je kan dit met vriendinnen doen, maar let op. Als het te zwaar wordt kunnen je vriendinnen er zelf last van hebben, dus ik zou met het ondersteuningsteam van je school erover hebben. Dat is hun taak. Zij gaan, als het goed is, niet meteen met je ouders contact leggen. En als ze dat wel voorstellen, zou ik vertellen dat je dat niet wilt. Er over praten lost de meeste dingen op, dus doe dat vooral ook! Uiteindelijk is het ook een kwestie van tijd, na maanden of zelfs jaren leer je beter omgaan met de scheiding van je ouders. Het komt wel goed.

Veel succes nog,

A