misofonie thuis problemen

Hi, Mirabel! 

Wat vervelend om te horen :(

Ik ben ook een meisje van 12.

Ik heb sinds ik 8 ben al misofonie. 

Ik heb van mn 10e tot mn 11e op therapie gezeten. Dat heeft zo veel geholpen! 

Hier zijn wat tips die ik had gekregen:

Probeer is met 1 oortje te eten, leg het andere oortje naast je bord zodat je die kan pakken als het te heftig wordt  ( dit hielp mij heel erg )

Dit klinkt misschien raar, maar oortjes maakt juist de misofonie erger.

Vraag aan je moeder of je wat liedjes kan afspelen op een box tijdens dat jullie eten ( als je een box hebt ) zorg ervoor dat het een liedje is die je kent en leuk vind!!!

Nooit kijken naar waar het geluid vandaan komt. Zo maak je het moeilijker voor jezelf.

Probeer te bedenken hoeveel ingrediënten op je bord liggen ( bijv. Tomaten soep: tomaten, room, ui, knoflook enzovoort )

Probeer onder de tafel je benen rondjes te draaien 1 naar links en de ander de andere kant op!

Praat met bijvoorbeeld je vader of moeder en spreek af: als je een woede aanval krijgt, dat je dan even rustig naar de wc mag lopen, even mag afkoelen en dat je erna weer terug komt

Ik hoop dat dit je helpt!!! ❤️