Hoi

Om leniger te worden, zou je online stretch- en yoga oefeningen kunnen opzoeken. Deze zou je regelmatig, bijvoorbeeld dagelijks, voorzichtig kunnen doen. 

In principe zou ik verwachten dat je als turn-beginner ook eenvoudigweg zonder voorafgaande training naar een turnsessie mag. Werk gerust aan je flexibiliteit, maar voel je je hier niet verplicht toe. 

Gr. Kenshin