Ik ga nu een aantal maanden naar de sportschool ik vind het persoonlijk gezien geweldig de progressie is fenomenaal en ik vroeg me af wat jullie goede oefeningen vinden. Ik ben 15 jaar en wil vooral focussen op wat breeder worden en grote chest abs en armen voor armen heb ik goede tricep oefeningen nodig en wat onderarmen. Any tips tussen fellow gym dudes?
Bladzijde 1 / 1
Ik ga niet echt naar de sportschool dus ik weet niet hoe al die oefeningen heten maar als je breder wilt worden zou ik ook veel je schouders trainen en je rug. Voor rug kan je pull ups doen en voor schouders dumbels boven je hoofd (geen idee hoe dat heet)
Succes met trainen
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
