Hoi ​@Paardenfan123,

Ik snap dat het stressvol voelt nu school weer bijna begint, zeker als je niet weet hoe je alles in één dag moet proppen. Een vaste dagroutine kan helpen om overzicht te krijgen.

Sta ’s ochtends iets eerder op zodat je rustig kunt ontbijten en je spullen kunt checken zonder te haasten. Verdeel je dag in blokken: ochtend (opstaan, ontbijten, klaarmaken, naar school), schooltijd (lessen volgen en aantekeningen maken), na school (eerst even pauze, daarna huiswerk of leren in korte blokken van 25-30 minuten), en avond (ontspannen, spullen klaarzetten voor de volgende dag, vaste bedtijd).

Maak je planning visueel in een schema of app en plan niet elk moment vol, zodat er ruimte is voor onverwachte dingen of gewoon even niks doen. Begin klein met 1 of 2 vaste gewoontes en bouw van daaruit op, zo voelt je dag minder chaotisch en houd je meer energie over.

xx liefs Wolf 🐺