Ik ben een jongen van bijna 16,  masturbeer 2-3x per week gemiddeld, soms 5x per week maar ook soms een week niet.  Ik heb eerder vaak porno gekeken en ik weet gewoon dat als ik het vaak doe dat het dan niet werkt. Ik probeer al lang te stoppen en kom steeds aan ongeveer 2 weken zonder en dan relapse ik weer. Moet ik stoppen met het kijken naar porno, of moet ik het bijvoorbeeld maximaal 1 keer per week doen op een niveau dat ik het onder controle heb. En als ik beter kan stoppen, hoe pak ik het aan, want ik het gevoel dat het ineens willen stoppen het juist tegenwerkt. Kan ik het misschien juist beter afbouwen. Het is gewoon zodra ik rond dag 10 kom wordt het zo moeilijk. Advies?