Teveel op zoek naar seks

Mijn laatste relatie is uitgegaan ongeveer drie weken geleden. Sinds dien ben ik alleen maar geil en zoek ik iemand om fysiek contact mee te hebben (dat is mijn love language en als ik dat niet heb word ik gek). Niet per se alleen maar seks, ook gewoon knuffelen, zoenen, hand vasthouden alles in die richting. Nu heb ik laatst mijn ex gevraagd of ze weer seks met me wou hebben, maar ze is toch naar een vriend van mij gegaan die toevallig ook haar ex is. Nu voel ik me daar echt heel rot over en ik weet niet hoe ik dit kan oplossen. Ik zoek alleen maar seks en ik wil daar van af. Kan iemand me alsjeblieft helpen, want dit kan echt niet langer doorgaan, anders ben ik bang dat ik iets ga doen wat niemand wil.