"Probeer je voorhuid op te rekken door het steeds een stukje verder te trekken.
Dat kun je bijvoorbeeld onder de douche doen.
Doe het rustig en heb geduld; je moet jezelf geen pijn doen.

Als dat niet werkt, dan heeft je huisarts misschien een middel voor je."

Ik heb eventjes dat stukje van een dergelijk topic vandaan gehaald, omdat ik wel wat vaker die tekst typ.
Het is ook aan te raden om de zoekfunctie te gebruiken van het forum en een term zoals "voorhuid" in te tikken.
Zo krijg je toppics te zien met een verlijkbaar onderwerp.
Hopelijk heb je daar iets aan.
Geduld is sowieso hier nodig.