Hoi ik wil beginnen met koud douche oftewel inplaats van met warm water douche douche je met koud water iemand tips hou je best kunt doen
Bladzijde 1 / 1
hoi,
hoe je het best kan koud douchen, ik denk, de doucheknop omdraaien…. ;)
nee, even serieus nu…
ik douche meestal koud, simpelweg, omdat ik dat fijner vindt dan een warme straal. maar, waarom wil jij koud douchen?! want, als je het doet omdat het je fijn lijkt, dan zou ik gewoon onder de koude straal springen. als je het doet omdat het gezond is, zou ik de temperatuur steeds ietsjes lager zetten, zodat je binnen 1 minuut de gewenste temperatuur bereikt.
mij_niet_gezien
Je kan beginnen met eerst warm douchen en daarna de 30 seconden koud. Zo kun je het opbouwen tot 1 min, 2 min, enz. Het is ook belangrijk dat je je adem rustig houdt. Succes liefs Tai 
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
