Hi,

Dus ik had laatst een paniekaanval tijdens mijn engels toets. Ik kwam dus iets later binnen dan iedereen. Niet TE laat voor de toets, want de docent zei nog "we zijn 1 minuut vroeg dus laten we snel beginnen" of zoiets. Hij zei toen dat hij mij te laat zou melden op een boze toon (voor context: als je op mijn school te laat wordt gemeld, moet je de volgende dag om 8 uur jezelf melden bij een concierge, die concierge haat mij dus daar had ik al geen zin in en ik begon die dag erna pas om 12:05 en ik had ook geen zin om zo lang te wachten, ik word dit jaar ook elke dag om 6:00 wakker om een half uur te vroeg te zijn om te voorkomen dat ik laat ben, dus ja dit was niet fijn). Toen begon de paniek eigenlijk al maar hij zag er best streng uit dus ik deed mijn best om het in te houden. Bij vraag 1a van de toets begon ik al te huilen en trillen en het werd moeilijker om te ademen. Ik had al niet goed geleerd voor deze toets dus ik kreeg gewoon complete blackout.

Het was overduidelijk dat hij het zag, maar hij keek gwn met een boze/strenge blik en dat maakte het nog erger. Hij keek die hele toets alleen naar mij, misschien soms ik een andere richting als iemand een vraag had ofzo. Ik heb de toets uiteindelijk huilend en trillend afgemaakt. Ik kreeg het voor elkaar om aan het einde te doen alsof er niks was, maar na de toets vroeg een vriend hoe het ging en ik kreeg complete mental breakdown. Het was zo beschamend. Ik jankte toen verder op een andere vriends schouder totdat mijn boyfriend kwam, en dat was ook zo beschamend. Ik ben uiteindelijk niet te laat gemeld, dat is wel fijn. Maar ik haat gewoon de docent zijn reactie. Ik ben bang dat als ik nog een paniekaanval krijg, dat een docent ook zo reageert. Of nog erger; ze zeggen dat ik overdrijf ofzo. 

Als iemand hier iets op te zeggen heeft, tips of eigen ervaring wilt delen is dat welkom 🫶