Heyy

Wat vervelend dat je je zo slecht voelt, maar wat goed van je dat je wel hulp wilt zoeken!

Als je denkt dat je jezelf wat aan wilt doen kan je altijd contact opnemen met 113 zelfmoordpreventie. Die kan je bereiken op het nummer 0800-0113 en zijn zowel via de telefoon als via de chat 24/7 bereikbaar.

Het best is inderdaad om met iemand te praten in je omgeving die jij vertrouwd. Bijvoorbeeld met je ouders. Je ouders zijn er echt voor je en willen jou echt heel graag helpen en steunen om hier bovenop te klimmen! Je ouders kan je echt vertrouwen en die kunnen dan samen met jou kijken hoe je het best hulp kan krijgen! Je kan het best (met je ouders) naar de huisarts gaan want die kan je doorverwijzen naar een specialist zoals een psycholoog!

Als je liever met iemand anders wilt praten zou je ook altijd met je mentor kunnen praten, of met een ander familielid, een docent, vertrouwenspersoon of de huisarts. Je moet in ieder geval hulp zoeken bij iemand die jij vertrouwd :)

Als je het erg lastig vindt zou je ook een keer met de kindertelefoon kunnen bellen of chatten. Dat is anoniem en kan iedere dag tussen 11:00 en 21:00. De kindertelefoon is bereikbaar op het nummer 0800-0432. De mensen die daar werken kunnen je ook helpen met wat je nu het best kan doen en die mensen zijn er ook echt voor je

Sterkte!

Groetjes,

NaamNietBekend

Hey rantaro,

Wat vervelend dat je je zo voelt!

Om je vraag meteen te beantwoorden, je kan naar je ouders, mentor, vertrouwenspersoon of huisarts gaan en uitleggen hoe je je voelt. Zij zullen je vast wel begrijpen en kunnen je dan helpen.

Wat ook erg kan helpen is het tegen iemand vertellen die je vertrouwd. Dat kan erg opluchten, en zij kunnen je dan helpen en steunen.

Afleiding is wat heel erg kan helpen als je je zo voelt. Iets doen wat je leuk vindt of rustgevend is kan op dat moment helpen.

Je kan ook nog je gevoelens opschrijven in een en verhaal of een andere manier. Dat kan je helpen om alles op een rijtje te zien of om gewoon even je hoofd leeg te maken.

Ik zit er zelf ook erg mee, maar ik hoop dat ik je heb kunnen helpen!

Groetjes iemand.