Hoi allemaal,
Ik heb een broer die elke x erg vervelend/onaardig doet, hij is 5 jaar ouder (heeft ADHD) en dus begrijp ik sommige dingen uit zijn leven nog niet. Door corona zijn we vaker thuis en heb ik er nog meer last van. Hij lokt ruzies uit, scheldt tegen me, knijpt erg hard in mijn pols of duwt heel hard zodat ik omval.... Dat klinkt niet heel heftig ofzo maar je begrijpt misschien dat als dat elke dag van de week, meerdere keren per dag gebeurd, ik er klaar mee ben.
Ong een uurtje geleden gebeurde het weer, ik kon me even niet beheersen/was zo boos dat ik mijn telefoon op de grond gooide, gelukkig doet 'ie het nog maar daardoor vind hij het alleen maar leuker om me te iriiteren, omdat ik redelijk snel boos/geïriteerd word. Maar hierdoor was mn vader ook boos :(
Heeft iemand misschien een tip om mezelf beter te kunnen beheersen/mi der sbel boos te worden en dat ik me als het ware gewoon omkeer en verder kan gaan met hetgeen waar ik mee bezig ben?
Alvast bedankt