De Kindertelefoon.nl

Heyy,

Ik zou eerst naar de huisarts gaan, hij/zij kan je doorverwijzen naar een diëtist als het nodig is. Een diëtist helpt je om GEZOND af te vallen. Ik weet natuurlijk niet hoeveel je weegt, maar de dokter kan samen met jou kijken of het nodig/ goed is om af te vallen. Als jullie tot de conclusie komen dat het nodig is, dan kun je naar een diëtist.



Val alsjeblieft wel gezond af! Alle ongezonde manieren, zijn ten eerste erg slecht voor je lichaam en ten tweede hebben

ze een enorm jojo-effect.



Als je wilt weten of je te zwaar bent kun je je BMI bereken.

Dat kan onder andere op deze site:

https://mobiel.voedingscentrum.nl/bmi

Succes!!

---

Veel water drinken! Niet teveel anders kun je waterintoxicatie krijgen enz. Maar veel mensen drinken sws veel te weinig en vaak voelt dorst aan als honger...

---