Hey,
Je zal moeten beginnen met minder snoepen en meer groente/fruit eten. Maar je lust alleen komkommer en wortel, dus je moet meer gaan variëren met je eten. Probeer gewoon eens andere groente. En dan niet voordat je iets hebt gehad denken 'ieuw dit ga ik niet lekker vinden' maar 'ik ga het proberen en me niet aanstellen'.
Als je minder snoept en meer gezond eet, -wat je als je wilt afvallen wel echt moet doen-, dan kan je ook meer gaan bewegen. Hardlopen bijvoorbeeld. Hardlopen verbrand snel calorieën, en is niet heel moeilijk. In het begin kan het zwaar zijn, maar als je het vaker doet raak je eraan gewend en gaat het beter.
Als je nog vragen hebt; stel ze!
Xx