Ja, als meisje zijnde is vaak spierbouw niet je eerste prioriteit dus ik adviseer gewoon een crash dieet ik heb bijvoorbeeld voordat ik begon met sporten en veel overgewicht had een dieet gevolgd waarbij ik alleen fruit mocht eten voor 2 weken wel om de 2 dagen 1 normale maaltijd waar ik 9 kilo mee was afgevallen je kan ook een ketogeen dieet of iets anders doen maar daar heb ik geen ervaring mee. Wat ook erg helpt is al je eten bijhouden in een app waardoor je ziet hoeveel je binnenkrijgt op die dag (een goede app daarvoor is MyFitnessPal). In ieder geval sterkte nog.