Beste allemaal,
Ik ben een jonge 18-jarige vrouw van 1.50 en vraag me af hoeveel mijn kcal inname per dag moet zijn. Ik weet dat die van een gemiddelde vrouw rond de 2.000 ligt, maar ja ik ben kleiner dan een gemiddelde Nederlander. Daarnaast beweeg ik vrij veel en verbrand dus gemiddeld 500 kcal.
Hoor graag van iemand.
Met vriendelijke groet,
Exploreworld
kcal inname
A
A
Hey!
Op deze site kun je dit uitrekenen met behulp van factoren als je gewicht, beweging enzovoort.
Daarnaast kun je dit bijhouden op jouw voedingscentrum.
Het is echter ook belangrijk om er niet té veel mee bezig te zijn en gewoon te kunnen genieten van eten, probeer het een beetje in evenwicht te houden.
Groetjes
Lot
Op deze site kun je dit uitrekenen met behulp van factoren als je gewicht, beweging enzovoort.
Daarnaast kun je dit bijhouden op jouw voedingscentrum.
Het is echter ook belangrijk om er niet té veel mee bezig te zijn en gewoon te kunnen genieten van eten, probeer het een beetje in evenwicht te houden.
Groetjes
Lot
A
Beste @xLotx ,
Dat is al mislukt, want ik heb toch al anorexia. Zit nu weer op gezond gewicht, maar anorexia gaat immers niet over gewicht, het zit in mijn hoofd. Verder bedankt voor het beantwoorden van mijn vraag.
Hartelijke groet,
@exploreworld
Dat is al mislukt, want ik heb toch al anorexia. Zit nu weer op gezond gewicht, maar anorexia gaat immers niet over gewicht, het zit in mijn hoofd. Verder bedankt voor het beantwoorden van mijn vraag.
Hartelijke groet,
A
Hey!
Jammer dat je reeds met een eetstoornis worstelt! Heb je daar al hulp voor?
Superknap dat je terug op een gezond gewicht zit! Helpt het jou een beetje te weten wat de gemiddelde inname van calorieën voor jou is, waardoor je weet dat je dus niet te weinig moet eten, of triggert het jou juist?
Misschien heb je wel wat aan de eetlijsten van Proud2BMe?
Groetjes
Lot
Jammer dat je reeds met een eetstoornis worstelt! Heb je daar al hulp voor?
Superknap dat je terug op een gezond gewicht zit! Helpt het jou een beetje te weten wat de gemiddelde inname van calorieën voor jou is, waardoor je weet dat je dus niet te weinig moet eten, of triggert het jou juist?
Misschien heb je wel wat aan de eetlijsten van Proud2BMe?
Groetjes
Lot
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your username or e-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
