Hey ! Je kunt eens proberen om dit te luisteren en dan naar de slaap toe te komen. Volg het en laat je leiden.  Ik hoop dat het werkt! 

Of 

Succes en ik hoop slaap lekker! 

Liefs Tover xxx

Hi ​@eendje ,

Wat rot zeg.. Klinkt wel heel herkenbaar.  Wat mij soms wel kan helpen is voor het slapen gaan te douchen en kamille thee te nemen.. misschien dat het ook nog kan helpen om met iemand te praten voor het slapen bijvoorbeeld met vrienden/ ouders.. zodat je minder piekert je kunt dan zelf beslissen of iets verteld waar je mee zit of beide of waar je mee zit op te schrijven en dan met iemand bellen of appen voor afleiding.. je zit dan wel weer op een scherm te kijken als je contact met vrienden hebt maar het kan opluchten..🙃♥️

Liefs en toch welterusten hoop dat het een beetje te doen is voor je♥️

Hi, er zijn wel slaap oefeningen. Dat kan je proberen. Slaap meditatie en mindfulness. Zulke dingen hebben veel mensen baat bij.  Groetjes xxx

Hoi,

Ik heb dit ook. Wanneer ik in slaap wil vallen, dan denk ik gewoon aan niks. Gewoon je hoofd rustig houden en dan val je in slaap. In ieder geval voor mij. Hopelijk lukt het voor jou ook.

Groetjes,

ghast

​@eendje dat is dus echt super herkenbaar! De laatste tijd val ik juist wel snel in slaap omdat ik daarvoor even tv kijk. Bij sommigen werkt dat juist helemaal niet en bij anderen wel. Ik val al bijna in slaap aan het einde van de aflevering 🤤

Tover heeft al goede tips gegeven! Op netflix staat ook een serie genaamd headspace guide to sleep. Dat heeft ook meditatie en tips volgens mij. Ik hoop dat het gauw beter gaat!

Liefs Yusa 😘

Hallo maatje. 

Wat kut dat je weer zo voelt..... 

Maar dat piekeren ben ik ook goed in, wat mij juist goed helpt is juist wel op een scherm 😅 

Als ik begin te piekeren ga ik youtube kijken, bij mij houd het piekeren een keer op dan, en dan kan ik lekker snurken