Heb ik ondergewicht?

Haii, dit is mijn eerste vraag/topic hier dus vind t een beetje spannend haha!

Nou laat ik maar gelijk beginnen: Ik ben dus best wel dun, ik ben 172 cm lang en ik weeg ongeveer 45 kilo (ik ben een meisje en 13, miss helpt dat). Laatst op school hadden we zon checkup van de ggd, en die zeiden dat ik net geen ondergewicht had, maar ik ben voor mijn gevoel sinds toen nog wat dunner geworden, maar er is niks veranderd. Mijn beste vriendinnen (long distance, ben op mijn 11e verjaardag verhuisd) zeggen dus dat ik echt wel ondergewicht heb, maar ik weet het echt niet. Ook denk ik een soort probleem te ontwikkelen met eten, want ik eet minder, vroeger kon ik niet overleven zonder bijvoorbeeld ontbijt, maar nu vergeet ik het constant, of ik kan bijv niet meer dan een bord pasta eten, want toen ik een keer 2 borden at moest ik overgeven omdat ik dus echt te veel had gegeten terwijl ik daarvoor alleen lunch (2 boterhammen) en een appen op had. Ook ben ik dus heel onzeker er struggle met mijn mentale gezondheid (slecht, maar ben net begonnen bij therapie). Oja en wat ook echt vervelend is, ik haat boterhammen. Ik zou echt nooit vrijwillig een boterham eten omdat ik het zo niet lekker vind.

Ja dat was het zo wel ongeveer denk ik heeft iemand tips ofz?

Alvast bedankt🫶