Hoi ik ben 17 jaar en vrij dun. Het maakt niet uit hoeveel ik eet, maar ik kom niet aan. Nu zou ik wel graag willen dat wat breder wordt en resultaten kan zien van de sportschool. Nu heb ik wel het wat gevonden op het internet
hoe je breder wordt bij het sporten
hoeveel calorieen je nodig hebt om breder te worden
Dit heb ik wel voor mezelf geprobeerd, maar het werkt nog niet echt. Ik denk dat het aantal calorieen ook per lichaamsgewicht verschilt, dus wilde ik graag van jullie weten of jullie hier ervaring mee hebben? Hebben jullie tips om breder te worden terwijl je niet snel aankomt?
