Ik kan doodleuk schrijven: "probeer minder te eten e.d.", maar daar heb je niet echt heel veel aan.
Het zou misschien helpen om naar een diëtist te gaan.
Deze is speciaal daarvoor opgeleid en kan jou vele malen beter helpen dan een stel pubers met aardig wat problemen.

In ieder geval succes.