afval tips

afvallen is altijd moeilijker dan aankomen. maar afvallen gebeurt niet vanzelf en daar zal je aan moeten werken en niet snel opgeven. dus veel bewegen en sporten en gezond eten en natuurlijk een hoop wilskracht en doorzettingsvermogen. en afvallen heeft zijn tijd nodig dus verwacht niet zoveel op korte termijn.

Ok afvallen is heel makkelijk je moet gwn een hogere calorie out dan in op het einde van de dag voor langte termijn ja je kan 1 week weinig eten en afvallen alleen dat hou je niet vol je moet kijken naar lantte termijn dus je kan in percipe alles eten wat je wil als je in maar lager blijft dan je out maar het kan malkelijker zijn om je in lager te houdrn door groot volune lage calorien voedsel te eten genoeg vb van op het internet, veel succes ps. Genoeg water drinken en geen alchol en ke stappendoel halen doen oom wonderen.     

( tekst aangepast door De Kindertelefoon vanwege regel 6, we verwijderen details die triggerend kunnen zijn voor anderen )