"Is dit wel verstandig? "
Nee.
Die dingen kosten een rib uit je lijf, zonder een rib uit je lijf te halen.
Daarnaast blijf je meestal hongerig, wat niet het geval is met gezond eten.

Je moet sowieso beter eten combineren met meer beweging, als je wilt afvallen en dat gewicht wilt behouden.

Ik denk dat het beter is om bijvoorbeeld te gaan hardlopen.
Niet zo heel duur, zeker als jij het vol blijft houden.
Daarnaast is het aan te raden om zelf op je eten te gaan letten.
Probeer minder suikers en verzadigde vetten te eten.
Zetmeel e.d. zijn ook koolhydraten, maar je lichaam moet meer moeite doen om die te absorberen en te verwerken dan glucose e.d.
"Vetarme" producten hebben ook de neiging om vol te zitten met suikers, om toch de smaak te behouden.

Een diëtist kan jouw beter advies geven , dan ik, dus misschien kun je een afspraak daarmee met jouw ouders regelen.