De Kindertelefoon.nl

Heyy

Dat is wel heel wat wat je hebt meegemaakt zeg..

Als je je verhaal anoniem kwijt wilt aan iemand kan je iedere dag tussen 11 en 21 uur bellen of chatten met de kindertelefoon. De medewerkers daar bieden je een goed luisterend oor en hebben misschien wel goede tips voor je!

Telefoonnummer van de kindertelefoon > 0800-0432

Ten eerste is het super fijn om te horen dat je weer uit je mini depressie bent gekropen! Echter zit je nog niet erg lekker in je vel. Is het misschien een optie om met iemand te gaan praten over je gevoelens? Je kan bijvoorbeeld praten met je ouders, maar dat kan ook met andere mensen zoals met je mentor, een docent, vertrouwenspersoon of je huisarts. Die mensen zijn er voor jou en kunnen je denk ik wel helpen om je weer wat beter te voelen. Praten helpt om dingen te verwerken en dan kan je ook steun ontvangen!

Om je wat beter te gaan voelen kan je proberen om afleiding te zoeken. Je hebt vast een / meerdere hobby’s! Je kan bijvoorbeeld iedere dag even een lekker stukje wandelen in de frisse lucht, je favoriete muziek luisteren, een nieuw boek lezen of een leuke tekening maken. Iets wat je leuk vind om te doen in ieder geval! Als je namelijk met andere dingen bezig bent zal je je hopelijk wat prettiger gaan voelen en kan je misschien zelfs wel eventjes ontsnappen van de realiteit. Eventjes naar je eigen wereldje duiken!

Als je hoofd vol zit met gedachtes uit het verleden kan je deze gedachtes misschien uitschrijven. Je kan een schriftje voor jezelf pakken waar je dan alles wat je denkt in op schrijft. Dan schrijf je als het ware alles wat je denkt uit je hoofd op het papiertje waardoor je je misschien even wat rustiger voelt in je hoofd. Dat is iets wat mij persoonlijk wel wilt helpen.

Groetjes van mij!

Bedankt ik ga kijken of de tips werken!

Wat naar dat die kinderen een beetje op lopen te scheppen. Wel fijn dat de nieuwe vriend wel leuk is! Je zou rustig tegen die kinderen kunnen zeggen dat jij die vader ook niet had uit gekozen en dat je hem ook niet leuk vond doen, en heel blij bent met hun vader!