De heftigheid van zelfbeschadiging maakt niet uit. Maar als je jezelf expres beschadigd, dan is het zelfbeschadiging.

Ik zou je met heel mijn hart aanraden om te stoppen en als dat niet lukt, om hulp te zoeken van een volwassene. Ik beschadig mezelf ook, maar het wordt steeds erger en heftiger. Het is echt een verslaving, dus stop nu je nog niet heel erg verslaafd bent.

Hey ​@anoniempje_x! Het is echt heel goed dat je hierover nadenkt en het deelt, want dat is niet altijd makkelijk.

Wat jij beschrijft, op je huid krabben en jezelf soms snijden, ook al bloedt het niet altijd hevig, kan inderdaad vormen van zelfbeschadiging zijn (ook wel SH genoemd). Zelfbeschadiging is meestal een manier om met stress, emoties of paniekaanvallen om te gaan. Het betekent niet per se dat je jezelf heel ernstig verwondt, maar het is wel een signaal dat je het lastig hebt en misschien hulp kunt gebruiken.

Het is helemaal oké om dit te voelen en te ervaren, maar het is ook belangrijk dat je niet alleen blijft met die gevoelens en gedragingen. Praat er eens over met iemand die je vertrouwt, een ouder, een goede vriend(in), of bijvoorbeeld een therapeut. Die kunnen je helpen om op een gezondere manier met je stress en paniek om te gaan.

xx liefs Wolf 🐺