Vraag

Vroeg opstaan

  • 17 januari 2020
  • 2 reacties
  • 62 Bekeken

Reputatie 4
Badge +4

Hey

 

Ik moet voor me werk kwart voor 5 in de ochtend opstaan 

Hebben jullie tips hoe dat makkelijker gaat en dat ik er iets mider depri gedachten vannkrijg want ik denk altijd heel negatief als ik zo vroeg moet opstaan terwijl iedereen nog slaapt hebben jullie tips

 

Groeten lorenzo


2 reacties

Reputatie 7
Badge +17

Hallo lorenzo :)

Het is belangrijk om ritme te houden zodat je niet bijvoorbeeld in het weekend tot 12 uur uitslaapt als voorbeeld. Het is ook goed om vroeger naar bed te gaan maar dan langzaam af te bouwen dus bijvoorbeeld

  • 18 januari: 22:00
  • 19 januari: 21:50
  • 20 januari: 21:40
  • 21 januari: 21:30.

Hetzelfde kun je ook doen met wakker worden in het weekend. Heb je hetzelfde gevoel als je lang wakkerblijft terwijl iedereen naar bed gaat?

-Dr8gon99

Reputatie 5
Badge +5

@Dr8gon99 goede tip, bouw alleen af per 30 minuten want die 10 minuten zullen niet werken, 

 

Als jij depri raakt van het feit dat jij wakker bent en sommige andere niet dan zou je kunnen overwegen om ander werk te zoeken met werktijden die jou meer passen

Reageer