Hey!

Naar dat jij je zo slecht in je vel voelt!

Jij bent iets waard. Jij bent heel wat waard! Er zijn een heleboel mensen die ontzettend om jou geven en je zou ontzettend gemost worden. Jij bent het hartstikke waard om te bestaan!

Je hebt je een paar keer gesneden. Weet je omgeving daar ook van?
Het feit dat je zelf al snapt dat dit niet oké is, is al een stap in de goede richting.
Automutilatie is een verslaving, en daarbij komt het hormoon dopamine vrij. Dopamine zorgt ervoor dat we ons tevreden, voldaan, gelukkig,.. voelen, dat is de reden waarom verslavingen bestaan, en dus ook waarom je het gevoel hebt je beter te voelen na jezelf gesneden te hebben.
Het is echt heel belangrijk om hier tijdig mee te stoppen voor het een ernstige verslaving wordt met blijvende littekens en emotionele gevolgen. Hoewel er op korte tijd na het snijden een geluksgevoel optreedt, word je er op lange termijn alleen maar depressiever van. Reden genoeg om hier dringend mee te stoppen dus!

Zou je het zien zitten om eens in een brief te schrijven hoe jij je écht voelt? Je zou die brief dan aan je vriendinnen en ouders kunnen laten lezen (of dit forumbericht). Ze kunnen er het beste voor jou zijn als ze weten hoe jij je werkelijk voelt.
Zou je dat willen proberen? Als je dit nog eng vindt kun je ook eerst een briefje maken met "niet heel goed" erop, dat je kan afgeven als iemand het je vraagt.

Je haat jezelf. Jammer dat je jezelf zo voelt!
Het is belangrijk om jezelf te leren accepteren zoals je bent, want jij bent helemaal oké!
Je kunt bij alles wat je over jezelf denkt (bv. "ik haat hoe ik eruitzie") voor jezelf bekijken als dat iets is wat je ook tegen een goede vriendin zou zeggen. Jij mag jouzelf niet als minder dan anderen zien, en daarom is dit een goede oefening. Ook op deze site vind je er tips over.

Zou je het zien zitten om hier eens met iemand over te spreken? Naast dat je het je ouders en vriendinnen hebt verteld (dat is echt super en heel moedig!) kan het je misschien ook helpen om hier eens met je mentor of schoolpsycholoog over te praten.

Groetjes
Lot

Hey!

Ik herken mezelf best wel in jou. Ik snij mezelf ook, een reden daarvan is zelfhaat. Nadat ik er iemand over had verteld voelde ik me alleen maar slechter.

Je zegt dat je niet weet wat je bij een psycholoog zou moeten doen of zeggen. In principe hoef je zelf weinig te doen, voornamelijk met dat persoon praten, meewerken en zijn of haar antwoorden te beantwoorden. Het zou je kunnen helpen met je zelfhaat en misschien andere negatieve gevoelens of gedachtes waar je problemen mee hebt. Misschien kun je het een kans geven?

Groetjes,
Anoniempje

@Anoniem06 thanks babygirl maar ik vind t toch op de een of andere manier een grote stap en weet niet zo goed of ik die stap wel wil maken...
wel heel jammer dat het jou niet echt heeft geholpen, probeer alsjeblieft te stoppen met snijden.. als je wilt praten kan dat met mij!
wel heel erg bedankt 💞

@Anoniem06 thanks babygirl maar ik vind t toch op de een of andere manier een grote stap en weet niet zo goed of ik die stap wel wil maken...

Dat is begrijpelijk hoor, voor veel mensen vergt het heel wat moed om de stap naar een psycholoog te zetten. Toch denk ik dat het heel erg nuttig kan zijn. "Het is maar praten" zul je misschien denken, maar het kan echt ontzettend goed helpen, doordat ze -naast dat gewoon je hart luchten al fijn is- via hun opleiding hebben geleerd hoe je bepaalde problemen kunt aanpakken, of door jou te helpen met hoe je iets in een ander licht kunt zien.
Zou je contact op kunnen nemen (in het begin desnoods anoniem) met een leerlingenbegeleider op school?

Misschien helpt het om te weten dat veel mensen gedachtes hebben van "Wat als ik weg zou zijn, of wat als ik nu voor deze auto spring." Dit fenomeen heeft ook een naam; "The call of the void" of "l’appel du vide" dit kan je vertalen naar "Roep van de leegte". Het gaat hierover wat voor een impact je zou hebben op je omgeving als je er niet meer zou zijn. Vaak krijg je deze gedachtes als je staat te wachten op de trein of op de rand van een klif staat ofzo maar je kan deze gedachten ook zomaar krijgen, het is niet raar of verkeerd het is menselijk.
Ik hoop dat dit je een beetje geholpen heeft, in elk geval veel succes!