winterdepressie

Heyo iedereen

Ieder jaar heb Ik last van winterdepressie, het begint rond september en eindigt in maart. Tijdens dit heb ik gewoon nergens zin in, alles is saai, ik heb nergens motivatie voor en het lukt me niet zo vaak om uit bed te komen en struggle ik met hygiëne zoals tandenpoetsen. Ook heb ik soort episodes waar ik dan me heel erg ga vervelen, waardoor ik me leeg voel, niks is leuk meer en zelfs mn telefoon en andere schermen zijn saai tot het punt dat ik me eigen leven ook saai vind, en zelfs misselijk begin te worden van verveling. Ik heb dit ook op school waardoor ik helemaal niks doe, het werk niet kan maken omdat het niet lukt en ook simpele instructies niet begrijp omdat mn brein het gewoon niet kan begrijpen. Ik heb al een afspraak voor een psycholoog gepland, ik kan niet naar de huisarts want die neemt me niet serieus en dingen zoals vitamine D of lichttherapie helpen mij ook niet. 

Heeft iemand misschien een idee wat ik kan doen om het chill en low maintenance te houden?