hey

ik snap dit wel ik heb daar ook heel hard mee gestruggeld wat voor mij help is het konstant uitstellen dingen dat je leuk vind doen of misschien dat een rekker rond je pols help zo dat elke keer als je de neiging hebt aan dat rekkertje kan trekken wat ik ook kan voorstellen dat dit heel erg moeilijk is maar zorg al dat alle scherpe dingen uit je buurt zijn, alles dat je denkt dat je jouw kan pijn doen of wat meer met anderen zitten want je gaat geen sh doen als je naast iemand zit je hoeft er niet tegen te praten alleen al bij iemand zitten kan heel erg helpen 

xxx nevada