Ik heb al een tijdje last van stemmen in mijn hoofd en weet niet goed wat ik moet doen ik snij me zelf ook weleens die stemmen zeggen dat ik dat moet doen en soms doe ik dat door stress hebben jullie tips ??
Bladzijde 1 / 1
Je kunt proberen om afleiding te zoeken, denk bijvoorbeeld aan muziek luisteren of tekenen. Iets waarvan je ontspant
hey dit heb ik zelf ook gehad, ik heb het tegen me ouders verteld wat eng kan zijn maar daarna kon ik naar iemand die me daarmee kan helpen. het heeft ook heel erg geholpen soms hoor ik die stem nog alleen dan weet ik wat ik kan doen. dingen die mij helpen/holpen zijn:
- origami (geen idee waarom gewoon iets doen met me handen denk ik)
- alle goede dingen in mijn leven opshrijven
- er nog met me ouders over praten
- met me hond lopen
- soms helpt het ook om met me mentor te praten
hopelijk heb je er iets aan gehad
groetjes, DAK (De Annonieme Kat)
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
