vrienden met mentale problemen

Hoi, ik heb een vriendin waar ik me serieus zorgen over maak en ik weet oprecht niet meer wat ik moet doen. We weten van elkaar dat we beide mentaal niet heel lekker gaan en hier op niet hele goeie manieren mee om gaan. Vandaag hadden we het ergens over en ik weet niet eens meer waarover maar toen zei ze tegen mij dat ik de langste brief zou krijgen en dat ze er klaar mee was. In andere woorden ik ben bang dat ze zichzelf vandaag iets aan gaat doen en ik kan haar niet berijken want haar telefoon is ingenomen.  Heeft iemand tips voor wat ik nu kan doen?