De Kindertelefoon.nl

Heey!

wat vervelend dat je dit probleem hebt!

ik heb hier ook veel last van.. je zou een keertje naar de huisarts kunnen gaan, die zal het aan niemand door vertellen want beroepsgeheim:) je zou dan misschien aan de huisarts kunnen vragen of je slaappillen kunt gebruiken, dan slaap je in iedereen geval wat beter.

groetjes,

Amie

Hee,

Ja dat is vervelend, ik herken het wel een beetje. 

Wat mij helpt is afleiding zoeken maar ik kan begrijpen als je dat lastig vindt in de avond. Maar ja leuke dingen doen kan dus wel helpen. Heb je ook wel eens mindfulness geprobeerd? Dat kan ook helpend zijn om wat rust in je hoofd te krijgen. En ja verder zou ik het dus toch wel met iemand bespreken ondanks dat je dat spannend vindt. Zij kunnen je hierbij wel echt helpen.

Joeeeee

Hi,

Jaa ik herken dit ook heel erg, misschien heb je ook wat last van faalangst, dat is dat je bang bent om iets niet goed te doen. Ik lig ook altijd wakker van dingen die nog niet eens gebeurd zijn. Maar gewoon dat je er bang voor bent dat het gebeurt.

Je kan zoals iemand zei naar de huisarts gaan als je dat wil.

Als je in de avond zo erg piekerd zou ik sowieso afleiding zoeken. Lees bijvoorbeeld een leuk tijdschrift voordat je gaat slapen   of een boek, of teken iets. Dat je even weg bent van die pieker gedachten

Of schrijf je gedachten op of denk bij jezelf: ‘Ik denk hier morgen wel over na ik ga nu slapen’ 
Ik hoop dat het snel over is, je bent dus echt niet de enige

Liefs, mij

Hai! 
Dit herken ik ZO erg! Wat mij altijd hielp is alles op te schrijven! Misschien kan je dat eens proberen?

xoxo Val