Meer hulp Meldknop.nl Bel gratis en anoniem 0800 - 0432 of chat
13-18
Beantwoord

Stress

  • 13 augustus 2019
  • 1 reactie
  • 41 Bekeken

Badge
De laatste twee jaar heb ik last van stress. Ik zit nu op de middelbare school en merk dat het aantal toetsen en SO's mij stress bezorgt. Begrijp me niet verkeerd, ik doe gymnasium en hoef echt niet veel te leren voor een proefwerk, een dag is voor mij serieus voldoende. Maar het feit dat ik weet dat als ik thuiskom ik niet niks kan doen en ook nog best veel huiswerk heb en dat weken lang, iedere dag. Ik heb denk ik ook een slaap angst. Vaak lukt het niet om te slapen en lig ik doordeweeks tot 1:30 wakker terwijl ik de volgende dag 7:00 moet opstaan. Ik probeer genoeg maar niks werkt. Ik ben er gewoon helemaal klaar mee. Ik wil van mijn stress af en weer normaal kunnen leven. Heeft iemand het zelfde (meegemaakt)? Geef dan plzzz tips, want de standaard tips van het internet heb ik allemaal al geprobeerd en niks werkt.
icon

Beste antwoord door Geen_Naam 13 augustus 2019, 00:58

Hey,

Ik heb precies hetzelfde, maar misschien minder ernstig. Ik snap je gevoel.

Wat de truc is, dat je in ieder geval een goed slaapritme moet hebben. Slaaptekort zorgt voor stress en is één van de oorzaken. Probeer in de vakanties én in het weekend eerder te slapen. Hoelang slaap je bijvoorbeeld in de vakantie, normaal? Ik voel mij bijvoorbeeld prima na tien uur slaap.

Je huiswerk kun je het beste meteen maken nadat het wordt opgegeven, en maken moet ook echt. Probeer het dan ook een beetje te 'leren'. En leer zo snel mogelijk voor toetsen. Dan heb je meer ruimte om later dingen in te 'plannen'. (Kiezen wanneer je wat wil doen, zeg maar.)

Groetjes,

Geen_Naam
Bekijk origineel

1 reactie

Hey,

Ik heb precies hetzelfde, maar misschien minder ernstig. Ik snap je gevoel.

Wat de truc is, dat je in ieder geval een goed slaapritme moet hebben. Slaaptekort zorgt voor stress en is één van de oorzaken. Probeer in de vakanties én in het weekend eerder te slapen. Hoelang slaap je bijvoorbeeld in de vakantie, normaal? Ik voel mij bijvoorbeeld prima na tien uur slaap.

Je huiswerk kun je het beste meteen maken nadat het wordt opgegeven, en maken moet ook echt. Probeer het dan ook een beetje te 'leren'. En leer zo snel mogelijk voor toetsen. Dan heb je meer ruimte om later dingen in te 'plannen'. (Kiezen wanneer je wat wil doen, zeg maar.)

Groetjes,

Geen_Naam

Reageer