ik herken mezelf hier heel erg in. Mischien is er iets van huiswerkbegeleiding op je school? Ik zit zelf op havo/vwo dus ik heb ook veel stress over of ik nu naar havo of vwo ga. Ik raad je aan als je gestrest bent even wat afleiding te zoeken en iets te doen wat je leuk vind. Je zou er ook over kunnen praten met je mentor. Als je dat spannend vindt ( snap ik goed hoor). kun je ook aan je ouders vragen of zij contact willen zoeken met je mentor. Of bijles voor de vakken die je moeilijk vindt ( ookal is dat geloof ik niet je probleem).

Voor de slaap problemen raad ik je aan om mischien je kamer goed te laten ruiken klinkt echt super mega ultra stom maar voor mij werkt het 😂ik heb meestal een zakje met lavendel in mijn kamer. Ook raad ik je aan niet op je telefoon te zitten in bed i know dat zegt iedereen maar ik voor een andere reden dan dat bLaUwE LiChT riedeltje, ik kan gewoon niet stoppen en klik maar door en door maar mischien doe je dat al en in dat geval is dit nutteloos 😅. Ook is het fijn om als je piekert in bed elke dag een piekeruur/halfuur/kwartier te hebben dan kan je gewoon tegen jezelf  zeggen “daar denk ik morgen wel over na. “

Dat waren mijn tips mischien zit er wat tussen😋