De Kindertelefoon.nl

Hey,

Wat goed dat je dit hier durft te delen! Het klinkt inderdaad alsof je hier een trauma (of minstens een hele nare ervaring) aan hebt overgehouden. Er zijn een aantal dingen die je kan doen, als je wakker wordt uit een nachtmerrie kan je even een ademhalingsoefening doen om jezelf te kalmeren. Weten je ouders de reden dat je bij ze komt liggen? Ook kan het helpen om de gebeurtenis een keer uit te schrijven op papier en daarna te verscheuren, weggooien of verbranden. Als je er toch nog zoveel last van blijft houden, adviseer ik je om er met iemand over te praten: dit kan met een ouder, een vertrouwenspersoon op school, een docent of bijvoorbeeld de huisarts. Je verdient de juiste hulp, houd vol!