Lieve mensen
Ik heb vaak moeite om op plekken te lopen waar het erg druk is omdat ik het gevoel heb dat iedereen naar mij kijkt en iets van mij vind. Heb ook een zeer negatief zelfbeeld. Vind het erg vervelend omdat het me in dingen beperkt en dat wil ik niet.
Waarom kan ik niet gewoon leuk meedoen ? Hebben jullie tips om hier beter mee kunnen om te gaan?
Hoi, ik heb een reactie geplaatst in een andere topic met ongveer hetzelfde onderwerp 
misschien heb je er iets aan 
Het kan helpen om soms toch de uitdaging aan te gaan, misschien in "kleinere”situaties ( ik bedoel bijv. met minder mensen om je heen) of dat je kort even de situatie probeert te ondergaan waarbij je als het moet snel weer weg kunt. Zulke dingen kunnen je hiermee helpen. En ook redeneren terwijl je angstig wordt, waar ben ik nu bang voor ? Wat kan er eigenlijk gebeuren? Dat soort dingen. En ontspannings oefeningen, die vind je o.a. op Youtube, moet je een beetje kijken wat je het fijnste vind qua lengte en stem.
En ik hoop dat je meer tips krijgt!
Groetjes liefs Tartan X
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
