heee, 

Ik slaap de laatste tijd heel erg slecht ik ga pas rond 4.30 slapen en dan word ik pas om 12 uur wakker. Hierdoor ben ik over dag heel moe en daar heb ik last van. Ik kan niet slapen omdat ik met veelste veel gedachtes in mijn hoofd zit. Soms zelfs zm gedachtes dan zie ik het allemaal even niet zitten. Ik probeer altijd al cc optenemen met de Kindertelefoon en 113 en na zo een gesprek bij 113 voel ik me ook echt beter! Maar hebben jullie tips waardoor ik beter in slaap kan komen en even mijn gedachtes weg kan laten?

xx