Hey,
ik kan nooit goed in slaap komen (nu ook niet t is 1 uur). Mijn probleem is dat ik vaak bang ben of heel druk in m’n hoofd (ik heb adhd). Als ik bang ben dan denk ik opeens aan m00rd en vaak durf ik het licht niet uit te doen, omdat ik denk dat er geesten of enge mensen ofzo komen. Dit komt omdat ik een keer vroeger iets “onnatuurlijks” in mijn kamer zag midden in de nacht en omdat familieleden hebben verteld dat ze ook zulke dingen hadden gezien. En sinds ik echt 10 ben (ben nu 13) ben ik daardoor een beetje bang en kan ik niet meer normaal slapen. Soms heb ik ook last van adhd en ben ik de hele nacht druk in m’n hoofd en daardoor kan ik ook niet goed slapen. Hebben jullie misschien tips met wat ik kan doen?
ty
