heyy meid k ben zelf een meisje van (13) k snap hoe lastig het is om te stoppen k ben nu al half jaar clean en mij is het gelukt om te stoppen om een dagboek te schrijven en juist het tegen overgestelde te doen hopelijk snap je wat ik bedoel! k neem aan dat je het lastig vindt om je eigen lichaam onder controle te houden en dat vindt ik ook maar het belangrijkste is dat jij je zelf in de spotlight zet je bent perfect zoals je bent en k weet zkr dat mensen om jouw geven hier wat tips om er mee te stoppen

                                                                                                                                                                                                                                         1 als je voelt dat je je zelf wilt snijden dan pak jij een boekje of wat andrs hoe groot de verleiding s je pakt een boekje en een pen of potlood je krast er zo hard mogelijk in                                                   .2 eigenlijk stap 1 s om t weg te gooien wat je ook gebruikt okay? you can do this. scharen leg je weg op een veilige plek waar je ni snel bij kunt stanly messen en punterslijpers,  scheermesjes  gooi je weg en maak je eerst kapot of spoel je door t toilet (stanley mes ofc ni)                                  3.er zijn ook andere manieren om stress oftuwel een vol hoofd te verminderen zoek bijv een hobby waar je telkens t zlefde ding doet bijv haken je maakt telkens de zelfde steek k haak al 6 jaar en t s zkr geen oma hobby je moet maar een kijken hoe leuke dingen je kunt maken en stel je hebt zon iets gemaatk maak je die kapot 

k hoop dat dit helpt