hi 

mss praten over je problemen en vraag je eerst af waarom je jezelf beschadigt

teken een vlinder op de plaats waar je wilt beschadigen en denk dan dat die vlinder een persoon is waar je van hou als je snijdt gaat de vlinder dood 

of je kan ook proberen uitstellen bv hele tijd zegge ne morgen nee morgen tot dat je het niet meer nodig vindt

xxx nevada

hiii

dankje !! ik zal t proberen 

xxx k (Aangepast door de kindertelefoon)

Hii ​@wuhluhwuhluvr ,

Het kan helpen om op dat moment je gedachten op te schrijven, een film kijken zodat je je op iets anders concentreert, een spel spelen, met iemand praten… hopelijk zit hier iets bij, veel succes 😊

Liefs 🤗

Dankjeee <3