Hallo, ik ben een meisje van 13 en ik doe self harm. Ik ben al een paar keer betrapt door mijn ouders en zit bij een psycholoog, maar ik snijd mezelf nog steeds. Het is een soort verslaving, en ik wil er heel graag mee ophouden en niet meer de hele tijd moeten liegen, maar het lukt gewoon niet. Heeft er iemand tips?
Bladzijde 1 / 1
Heee, wat kut voor je :(
Ik heb dit ook heel erg gehad en tis wel echt veel minder geworden.
Mijn tips:
- word niet boos op jezelf als je het doet, het is niet erg
- er is een lijst met alternatieven op internet dat zijn echt super veel dingen die je kunt doen, ik heb die van m'n psycholoog gekregen en dat werkte echt :)
- ga afleiding zoeken en er niet over praten. Ik snap dat je het miss ooit kwijt wil, maar doe dat bij je psycholoog, want als je het er met vriendinnen over gaat hebben dan gaat dat alleen maar gezeik opleveren.
- schrijf een dagboekje over hoe je je voelt enzo
- ga niet bijhouden hoe lang je clean bent, want dat kan heel erg gaan triggeren
Dit hielp heel erg bij mij en ik hoop dat het jou ook kan helpen:)
Maarr
Het kan wel zo zijn dat deze dingen juist niet bij jou helpen. Dit zijn maar tips, dus doe vooral waar jij je goed bij voelt :)
Reageer
Welkom
Nog geen account? Maak een account aan
Enter your E-mail address. We'll send you an e-mail with instructions to reset your password.
