De Kindertelefoon.nl

Hi @Eva_17 ,

Vervelend van je situatie. Ik heb zelf geen ervaring met stoornissen maar ik wil je wel proberen te helpen. Ik voel me altijd heel vervelend van dat te lang en allen maar in me bed liggen. Ik weet niet of jij dat ook hebt. Maar het is goed om productief zijn. Dat je na de quarantaine een goed gevoel hebt van ik heb iets gedaan. En het klinkt best wel stom maar probeer alleen een stukje te lopen. De straat heen en weer. Je hebt daarna een lekker gevoel. Zo kan je steeds een stapje verder en je dag productiever maken. 

Ik hoop dat je hier iets aan hebt!

Liefs:)

Hey

Ik heb last van depressies en sociale angst. Laatst moest ik ook een tentamen maken. Al weken van te voren maakte ik me er druk om. Toen ik aankwam op school durfte ik echt niet naar binnen. Er kwamen allemaal negatieve gedachten op me af. Maar wat voor mij helpt is om dan juist positief denken zoals, ik kan dit, ik moet dit gewoon doen, er kan niks fout gaan. Dat hielp mij om naar binnen te gaan.

Maar dat positief denken kan ook helpen wanneer je bijvoorbeeld niet uit bed komt of niet naar buiten wilt. Bij mij helpt het dan om het juist wel te doen. Hoe moeilijk of tegen zin ik ook heb.

Misschien heb je hier wat aan xxx