Perfectionist, altijd gestrest, burnout

Hey mijn naam is D en ik ben een he/they

Zo ik ben een perfectionist en ik wil graag wat tips. 

Ik ben altijd gestrest over cijfers en over mijn lichaam. Soms wil ik ook sociaal heel erg goed doen.

Dat veroorzaakt een burnout dat mij liet lijden tot depressie. Ik zit in de wachtlijst voor mijn perfectionisme en dwang bij de psychiatry. Maar ik wil graag wel wat ervaringen en tips van jullie horen. 

Bedankt voor het lezen. ^^

( naam weggehaald door De Kindertelefoon vanwege anonimiteit )